Beredskabsstyrelsen anbefaler, at alle danske familier kan klare sig selv i mindst 72 timer uden hjælp udefra. Det lyder måske som en abstrakt anbefaling — men hvert år oplever tusindvis af danske husstande strømafbrydelser, vandforurening eller vejrfænomener der gør netop det nødvendigt. Spørgsmålet er ikke om det sker, men hvornår.
Denne liste er ikke beregnet til ekstreme overlevelsessituationer. Den er til dig, der bor i et almindeligt dansk hus eller lejlighed, og som vil sikre, at familien er tryg de første kritiske dage — uanset hvad der sker udenfor.
Hvert punkt er valgt ud fra ét kriterium: hvad du faktisk savner, når det går galt.
1. Lys — det første du savner
Når strømmen forsvinder, er det mørket der rammer først. En lampe i loftet hjælper ikke. Det gør en lommelygte eller pandelampe, der er opladet og klar til brug.
Vælg en genopladelig model frem for engangsbatterier — du risikerer at batterierne er flade præcis den dag, du har brug for dem. En pandelampe er praktisk fordi den frigiver hænderne til andre opgaver.
Hav mindst én lommelygte pr. person i husstanden, og opbevar den samme sted hver gang — ikke i skuffer der skifter indhold.
2. Strøm til mobilen — din kommunikationslinje
Mobilen er i en krisesituation dit vigtigste redskab: du følger med i nyheder, kontakter familie og koordinerer med naboer. Men mobilen er ubrugelig uden strøm.
En stor powerbank holder en familie i gang i 2–3 dage. Vælg en med hurtigopladning og display, så du altid ved, hvor meget kapacitet der er tilbage.
Husk at holde powerbanken opladet løbende — den hjælper ingenting hvis den ligger flad i skuffen. Sæt en kalenderreminder en gang om måneden.
3. Nødradio — information når internettet svigter
Mobilnettet kan gå ned eller blive overbelastet under en krise. Danmarks Radio sender på FM og DAB+ også i nødsituationer — men det kræver en radio der ikke er afhængig af strøm eller netforbindelse.
En nødradio med håndsving og solcelle kan drives helt uden batterier og er dermed det eneste kommunikationsredskab, der fungerer uanset hvad.
Sangean MMR-88 er topmodellen med DAB+ og robust konstruktion. Lippa-modellen med 10.000 mAh powerbank er en god all-in-one løsning der også oplader mobilen.
4. Drikkevand — det mest undervurderede
De fleste tænker ikke over drikkevand — fordi det altid bare er der. Men vandforsyningen kan svigte ved strømudfald, rørskader eller forurening. Myndighederne anbefaler tre liter drikkevand per person per dag — en familie på fire bruger altså 12 liter dagligt.
Opbevar minimum 10–15 liter rent vand i hjemmet, og hav et vandfilter som backup til urenset vand fra natur eller vandtank.
LifeStraw-filteret renser op til 4.000 liter og fjerner 99,999% af bakterier og parasitter — det er den kompakte løsning til nødsituationer. Vanddunkene er foldbare og fylder næsten intet når de er tomme.
5. Mad der holder — nødproviant til familien
Du behøver ikke opbygge en etårig forsyning. Men tre til fem dages mad, der ikke kræver køl, er et realistisk og fornuftigt mål for de fleste familier.
Frysetørret mad er det bedste valg: op til fem års holdbarhed, klar på 5–15 minutter med kogende vand, og letere og mere kalorierig end konserves. Energibarer er supplement til de situationer, hvor du ikke kan tilberede mad.
Start med at bygge tre dages forsyning op. En komplet beredskabspakke er den nemmeste vej hvis du vil have det hele på én gang:
Se hele vores sortiment af nødproviant og beredskabsmad — inkl. morgenmad, aftensmad og snacks med op til fem års holdbarhed.
6. Madlavning uden strøm
Frysetørret mad kræver kogende vand. Det kræver en varmekilde. Hverken el-komfuret eller induktionspladen virker ved strømudfald — og du vil ikke lave mad på grill indendørs.
Et stormkøkken med spritbrænder eller en kompakt gasbrænder løser problemet. Trangia er den klassiske danske beredskabsløsning: robust, nem at rengøre og driftssikker selv i blæst.
Hav altid en ekstra gasdåse eller en flaske sprit til stormkøkkenet liggende. Brændstofreserven er mindst lige så vigtig som selve brænderen.
7. Førstehjælp — det bør ikke være det, du mangler
Ambulancer og hospitaler er under pres i en krisesituation. Et godt førstehjælpskit giver dig mulighed for at håndtere sår, forbrændinger og andre skader, mens du venter på hjælp — eller mens hjælpen slet ikke kommer.
Et basiskit til familien bør indeholde: plastre i flere størrelser, sterile gazekompresser, bandager, saks, pincet, desinfektionsmiddel og et nødtæppe. Et CPR-skjold er en god tilføjelse.
Hav dit førstehjælpskit ét fast sted — ikke fordelt i tre skuffer. Gennemgå det en gang om året og udskift det der er udløbet.
8. Kniv og multiværktøj — det mest alsidige grej
En god kniv er ikke et overlevelsesgrej fra film og serier. Det er et praktisk redskab: du åbner emballage, tilbereder mad, skærer reb og løser hundrede andre opgaver der opstår, når tingene ikke fungerer normalt.
En schweizerkniv med 14 funktioner er den bedste kompromis for de fleste — let, lovlig at have på sig og dækkende nok til hverdagsberedskab.
Victorinox Climber har 14 funktioner inkl. kniv, sav, oplukker, korktrækker og saks. Camper-modellen er lidt enklere og mere fokuseret på udendørs brug.
9. Varme — hypotermi er en reel risiko
I et dansk vinterscenarie med strømudfald falder temperaturen i en uisoleret bolig hurtigt. Hypotermi er ikke kun noget der sker i naturen — det kan ske indendørs ved temperaturer under 15 grader, særligt for børn og ældre.
Et nødtæppe (aluminiumstæppe) vejer næsten ingenting og kan holde over 90% af kropsvarmen. Det bør ligge i alle beredskabskasser og biler. Derudover: ekstra dyner og soveposer til alle i familien.
Et nødtæppe følger med i vores komplette beredskabssæt med 110 dele (se førstehjælpsudstyr) — og i de fleste af vores PrepBox-pakker.
💡 Praktisk tip: Hav ekstra tæpper og varmt tøj samlet ét sted — ikke fordelt i skabe og kasser. I en krisesituation skal du kunne samle det hurtigt.
10. Nødstrøm til det lange svigt — generator eller powerstation
Powerbanks løser mobilen og lyset. Men hvis strømudfald varer mere end et døgn, og du har brug for at drive større apparater — varmeovn, medicinsk udstyr, pumper — er en generator det eneste der virker uafhængigt af batteristatus.
En inverter-generator er støjsvag og sikker til følsomt elektronik. En benzingenerator med høj kapacitet er til dig, der vil have fuld sikkerhed uanset situationens længde.
Opbevar generatoren i garagen med en reservedunk brændstof. Kør den et par gange om året for at sikre, at den starter når du har brug for den.
⚡ Vil du have alt samlet?
Se vores komplette sortiment af overlevelsesgrej — eller start med en færdig beredskabskasse der dækker de vigtigste behov for 1–4 personer i 72 timer.
Kom i gang i dag — ikke i morgen
Du behøver ikke købe alt på én gang. Start med det du ikke har: lommelygte, powerbank og tre dages vand. Tilføj derefter nødproviant, førstehjælpskit og nødradio. En generator er det sidste trin for dem der vil have fuld robusthed.
Det vigtige er ikke at have det perfekte beredskab — det er at have noget, når det gælder. Og at det virker.
Læs mere om, hvad du har brug for til 72 timers beredskab, eller se vores guide til strømberedskab hvis strømudfald er din primære bekymring.
