10.000 døde i Europas hedebølge – hvad kan du selv gøre for at være forberedt?

Ny opgørelse viser, at over 10.000 europæere døde mere end normalt under den seneste hedebølge i Europa. Det er tal, der sætter tingene i perspektiv. Varme er ikke kun ubehageligt – det er en reel sundhedsrisiko, der kan ramme både ældre, børn og folk der i forvejen er svækkede. Og den slags vejrfænomener ser ud til at blive hyppigere og mere voldsomme.

Kender du følelsen af at sidde i en overvarm lejlighed om natten og ikke kunne sove? Eller bekymringen for en ældre forælder eller nabo, der bor alene og ikke har aircondition? Det er præcis dén situation, man bør tænke over i god tid.

Hvad gør en hedebølge farlig?

Problemet ved ekstrem varme er, at kroppen arbejder på højtryk for at køle sig ned. Sved fordamper, pulsen stiger, og hvis man ikke drikker nok vand eller kan søge til et køligere sted, kan det udvikle sig til hedeslag – en akut livsfarlig tilstand. Det sker hurtigere, end de fleste regner med.

Tre grupper er særligt udsatte:

• Ældre over 65 år, der ofte ikke mærker tørst i tide
• Småbørn, der ikke kan regulere kropstemperaturen effektivt
• Folk med hjertesygdom, diabetes eller vejrtrækningsproblemer

Hvad kan du gøre konkret?

Hold styr på vand og kulde

Det mest basale er at sikre rigeligt drikkevand. Under en hedebølge, specielt kombineret med strømudfald, kan det blive svært at holde drikkevarer kolde. Hav altid en ordentlig nødforsyning af vand klar – myndighederne anbefaler minimum 3 liters drikkevand pr. person pr. dag i en krisesituation.

Dæmpet belysning, gardiner for vinduerne og lukkede vinduer om dagen (og åbne om natten) hjælper overraskende meget. Fugtede håndklæder på nakken og pulsårerne holder kropsvarden nede uden teknologi.

Vær klar til at handle, hvis nogen besvimer eller får hedeslag

Hedeslag er en akut nødsituation. Symptomerne er forvirring, ophørt svedtendens, hurtig puls og varm rød hud. Ring 112 med det samme, og køl personen ned med det du har ved hånden – koldt vand, is, fugtige tøjer. Her gælder det om at have det rigtige udstyr let tilgængeligt.

Et komplet førstehjælpssæt med overlevelsestæppe og åndedrætsdug kan gøre en forskel i de minutter der går, før ambulancen ankommer. Housegard Førstehjælpskasse Premium indeholder 152 dele og dækker alt fra sårbehandling til akutte nødsituationer – inklusiv et overlevelsestæppe der kan bruges til at holde en varmechokramt person kølet ned.

Tjek dine naboer og ældre familiemedlemmer

Under Frankrigs store hedebølge i 2003 døde over 15.000 mennesker alene i Frankrig – de fleste alene og uopdaget i dagvis. Siden da er man blevet klogere, og det gælder om at kigge ind til folk der bor alene. En simpel telefonopringning eller et besøg kan bogstaveligt talt redde et liv.

Beredskabsvinklen: Varme er en katastrofe man kan forberede sig på

Vi tænker tit på beredskab som stormvejr, strømudfald eller oversvømmelse. Men en hedebølge er mindst ligeså alvorlig og er i Europa statistisk set den vejrkatastrofe, der dræber flest mennesker. Det gode er, at du faktisk kan forberede dig. En komplet førstehjælpskasse hører til i ethvert hjem, og det er noget af det første, du bør have styr på i dit hjemmeberedskab.

Udover vand og førstehjælp handler det om at have en plan: Hvem tjekker du? Hvart kan du søge hen, hvis din bolig bliver for varm? Har du en nødradio, så du kan følge myndighedernes advarsler, selv hvis strømmen går?

Vil du vide mere om, hvad du bør have klar derhjemme? Læs vores guide til overlevelsesgrej til hjemmet og tjek vores råd om nødproviant, så du er godt forberedt til den næste krisesituation.